ANA PATRICIA

Se expor ao sol diariamente traz diversos benefícios para a saúde, pois estimula a produção de vitamina D, que é essencial para diversas atividades do corpo, além de estimular a produção de melanina, prevenir doenças e aumentar a sensação de bem-estar. Por isso, é importante que a pessoa se exponha ao sol sem protetor solar por 15 a 30 minutos diariamente, de preferência antes das 10h da manhã e após às 16h, pois são as horas em que o sol não está tão forte e, assim, não há riscos associados à exposição. imagem do google i magem do google  Os principais benefícios do sol incluem: 1. Aumentar a produção de Vitamina D A exposição ao sol é a principal forma de produção de vitamina D pelo corpo, que é essencial de várias maneiras para o organismo, como: Aumenta os níveis de cálcio no organismo, o que é importante para o fortalecimento de ossos e articulações; Ajuda a prevenir a formação de doenças como osteoporose, doenças cardíacas, autoimunes

Nas horas de decidir como decorar o ambiente as vezes você pensa diversas maneiras mais quando chega da hora do orçamento você percebe que infelizmente não pode fazer com um bom profissional pois é muito auto o custo. Dai você vai na internet é vê que um objeto o qual s pessoas jogavam fora é o queridinho do momento nas decorações.   Antes os paletes eram jogados fora quando não servia em mercados, feira ao ar livre etc. Hoje é usados como uma alternativa econômica e sustentável para deixa a casa com um toque mais despojado e esta super em alta na decoração. O objeto que em do Francês "PALLETS ", é um estrato de madeira, metal ou plástico, normalmente utilizado para movimentação de cargas e compras em mercados... Uma sala para ser linda não precisa necessariamente ter moveis planejados... imagens do google imagem do google  essas duas imagens ilustradas acima é uma sugestão legal sem gasta muito é claro. Um lindo sofá de pallets e o acolchoado é simples m

O que é asma? Asma é uma das doenças respiratórias crônicas mais comuns, juntamente com a rinite alérgica e a doença pulmonar obstrutiva crônica. As principais características dessa doença pulmonar são dificuldade de respirar, chiado e aperto no peito, respiração curta e rápida. Os sintomas pioram à noite e nas primeiras horas da manhã ou em resposta à prática de exercícios físicos, à exposição a alérgenos, à poluição ambiental e a mudanças climáticas. Vários fatores ambientais e genéticos podem gerar ou agravar a asma. Entre os aspectos ambientais estão a exposição à poeira e barata, aos ácaros e fungos, às variações climáticas e infecções virais (especialmente o vírus sincicial respiratório e rinovírus, principais agentes causadores de pneumonia e resfriado, respectivamente). Para os fatores genéticos - característicos da própria pessoa -, destacam-se o histórico familiar de asma ou rinite e obesidade, tendo em vista que pessoas com sobrepeso têm mais facilidade de dese